痛風 睡眠障害

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痛風 睡眠
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痛風だと睡眠障害になるわけではありません。
睡眠障害が原因で痛風になるわけでもありません。

 

ですが、睡眠と尿酸値は少し関係があって、
睡眠不足になると「尿酸値が上がる」傾向があるようです。

 

 

夜は、早めに寝ましょうね・・・と。

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リンパドレナージュと痛風治療

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リンパドレナージュ 痛風
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「リンパドレナージュ」というのは、リンパマッサージのことです。

 

リンパマッサージとは、リンパ液の流れを良くするための
マッサージのこと。

 

・・・といっても、そもそも「リンパ液」ってのが
ピンと来ませんよね?

 

 

ええと。
人間の体には、多くの血液が流れていて、全身を巡っています。

 

でも、ただ流れているのではなくて、
血液には働きがあって、酸素と栄養分を全身の隅々の細胞まで
送り届けているのです。

 

で、送り届ければ、それでオシマイなのではなく、
その帰り道というか、その、酸素と栄養分を届けたときに、
今度は老廃物を受け取って帰ってくるわけです。

 

運送屋で言えば、商品を配達して、その配達先で
荷物の梱包の空箱を受け取って帰ってくる、みたいな感じでしょうか。

 

実際の運送屋は、そんなこと、してくれませんが。

 

 

ところが、心臓にはポンプの働きがあって、
血液を送り出すところまではいいのですが、
血液を呼び戻す働きなんか、ないんです。

 

つまり、血液を送り込んだら、それだけ。
一方通行なわけです。

 

 

じゃあ、どうするの?
どうやって、受け取った老廃物は心臓へ戻ってくるの?

 

 

それが、リンパ液なんですよ。
受け取った老廃物はリンパ液が運ぶのです。

 

 

リンパ液は、心臓のポンプの力ではなくて、
筋肉運動や自律神経の働きによって流れていくのです。

 

 

ところが、このリンパ液というのは、案外、デリケートなものらしくて、
ストレスの影響を受けたり、とか、疲れが溜まっていると、
スムーズに行かなかったり、とか、いつも順調でもないらしい。

 

 

そこで、リンパマッサージで、リンパ液の流れを良くしましょう、
というわけです。

 

 

いえ、それは、まあ・・・いいのですが、
そのリンパマッサージと痛風が何の関係があるの?

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痛風 ストレス解消

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ストレスで尿酸値があがる?
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仕事や職場などで、嫌なことがあったり
強いストレスを受けていると感じたら、どうすればいいのか。

 

 

その日の終わり、1日の終わりに、
今日あった、その嫌な出来事を

 

「紙に書く」

 

・・・と良いそうです。

 

 

今日は、こんな嫌なことがあったぞ。
めっちゃ腹立たしいぞ。
ブチ切れそうになったぞ!
てめえ! こんにゃろ!

 

・・・・とか、なんとか、かんとか。

 

 

そして、書いたら、その紙をすぐに丸めて、
(あるいは破り捨てて) ゴミ箱へポイ。

 

 

この、ゴミ箱にすぐ捨てる、というのが
ミソなんだそうで。

 

ノートなどに書いて、日記などのように
残しておかないほうがいいそうです。

 

嫌なことは、書くだけ書いたら忘れましょ、と。

 

 

紙に書いたくらいで、ストレス解消に なるかよ!
と思うかもしれませんが、心に留めておくのではなくて、
紙に書くことによって、心の中にある“嫌なもの”
を吐き出す作用があるようです。

 

 

そんな面倒くさいこと、やってられるか。

 

・・・そう思うかもしれませんが、
まあ、騙されたと思って、試してみるのも
悪くないかもしれませんよ。

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痛風の人が知らない3つのストレス対策

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痛風 ストレス
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「痛風発作の原因」といえば、
プリン体の多い食品の摂りすぎ、というのが有名です。

 

でも、ホントはプリン体ばかりが原因じゃないですよ。

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痛風 原因 ストレス

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ストレスが原因で痛風発作は起こる?
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痛風発作の直接の原因は、体内に尿酸が作られすぎて、
そして血液中に溶けきれないくらい過剰になってしまった尿酸が
結晶化して、関節などに沈着してしまう・・それが原因です。

 

 

じゃあ・・尿酸が作られすぎないようにすれば、いいのね?

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オレンジジュース痛風には

オレンジジュースはビタミンCなども入っていて、
特に夏場はおいしい飲み物ですが、これって、
痛風には、どうなのでしょう?

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尿酸値 高い 原因 ストレス

どうでもいい話で恐縮ですが、
ウチの事務所に、毎日、運送屋のドライバーが集荷に来てくれるのですが、
最近、ベテランの運転手から、入社したての若いお兄ちゃんに担当が代わりました。

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黒酢 ストレス

黒酢を飲むのが、ストレスだと感じるアナタ!

 

今すぐ、黒酢を飲むのを止めましょう!!
そりゃあ、あんな酸っぱいモノ、飲んでいられません・・・・って、
そういう話では、なくて。

 

黒酢でストレスを緩和しましょう、それでもって、
痛風改善に一役買いましょう、って話なのです。

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