痛風 運動

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痛風改善のために歩く
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痛風改善法といえば、
「プリン体の多い食品の制限」が有名です。

 

いわゆる、食事療法というやつ。

 

痛風といえば、厳しい食事制限や節制、
というイメージがありますが、いえいえ、
「運動も重要」ですよ。

 

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ボディビル 尿酸

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痛風にボディビルはダメか?
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痛風の人は、激しい運動は尿酸値が上がるので「するな!」
なんて言われています。

 

この、激しい運動・・というのは、どこからドコまでが
激しい運動なのかというのが線引きが難しいところなのですが。

 

一般的に、無酸素運動が激しい運動、
楽に呼吸ができる、あるいは話しながらでもラクに継続できる運動が
有酸素運動などと言われています。

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